做好个人债务规划，面对问题而不是逃避。可以记录下所有负债情况，包括信用卡、网贷等债务类型，并标注账单日、还款金额、是否分期以及每期还款金额等细节。
欠信用卡逾期了自救的办法
一、及时与银行协商延期还款或分期付款
1. 在未逾期之前，立即与银行联系并说明情况，协商是否可以延期还款或者分期还款。通常情况下，银行会同意短期延期还款的请求。
2. 如果已经逾期，请尽快筹集还款资金，因为在短时间内银行不会上报征信。应当积极应对银行的催收电话或短信。
二：制定个人债务规划
1. 做好个人债务规划，面对问题而不是逃避。可以记录下所有负债情况，包括信用卡、网贷等债务类型，并标注账单日、还款金额、是否分期以及每期还款金额等细节。
2. 停止以卡还卡的错误行为。应当正视问题，而不是采取极端的以卡还卡方式来应对债务问题，如已有此类行为，需立即停止。
3. 协商分期付款或减免利息等相关事宜。如果还款存在困难，可以向银行申请分期付款或相应的减免政策。有时银行可能需要申请人提供相关证明，如贫困证明等，以便在协商中争取更多的机会。
三：开源节流
1. 还款永远是最根本的方法。无论采取何种方式与银行协商，还款始终是解决信用卡债务问题的根本途径。持卡人逃避或消极面对债务问题，并不能使信用卡债务自动消除，逾期时间越长，银行方面的损失会越大，逾期费用也相应增加。
2. 增强还款能力是关键，只有具备还款能力，才能与银行进行协商。银行需要根据负债人的还款能力来进行风险控制，判断负债人是否有能力按时还款。
通过以上措施，您可以更专业地处理信用卡逾期问题并采取相应的自救措施。同时，提醒您合理规划财务、遵守借贷合同以及积极主动与银行沟通，以降低债务风险并寻求更好的解决方案。
